Salada Light

1 cenoura ralada
3 folhas de alface ripadas
1 queijo babygel light
sementes de girassol
bagas de goji
bagas de arandos
2 metadas de pessego



Mais fácil que isto não há .
E calorias quase não tem.

Bolo de Baunilha

Bolo para oferecer.



Colocar no copo os ovos e o açúcar e programe 1min e 30 seg/temp50º vel 3.
Juntar o aroma de baunilha e o leite e programe 2 min / vel 4.
Por último ,juntar a farinha,o fermento e o óleo e programe 6 seg/ vel 3.
Leve ao forno por 40 min a +- 180 º.


Parti o bolo ao meio e recheei com buttercrem e  a cobertura também.Por cima leve a pasta de leite em pó,que já não passo sem ela.

Obrigado á equipa do Tocão.

Sumo de kiwi

4 kiwi
1/2 limão
1/2 litro de água
4 colheres de sopa de açúcar



Coloque tudo no copo da bimby ,triture 2 min ,vel 6.
Adicione gelo .

Massada de lulas com camarão

250 gr de lulas
150 gr de camarões
150 gr de massas
1 cebola
2 dentes de alho
sal
pimenta
cravinho
polpa de tomate
vinho branco
azeite
coentros


Pique a cebola e o alho,coloque num tacho,junte o azeite e leve a refogar .Limpe as lulas  e corte-as,junte-as ao refogado e envolva.
Junte o vinho branco e a polpa de tomate,tempere com sal,cravinho e pimenta.
Cubra com água e deixe ferver,acrescente a massa.
Quando faltarem cerca de 3 min para a massa estar pronta ,adicione os camarões..
Polvilhe com coentros.

Pataniscas de bacalhau

400 gr de bacalhau desfiado
1 cebola
10 pés de salsa
4 ovos
350 gr de farinha
300 gr de água

"Entale" o bacalhau,escora e desfie-o grosso.Reserve a água.
Pique a salsa e a cebola 8 seg/vel 5 e reserve.
Coloque no copo ,os ovos,a farinha,a água e o sal,programe 2 min/vel 5.Adicione o bacalhau,a salsa e a cebola e envolva 15 seg/ vel 3.
Frite as pataniscas em óleo abundante.
Sirva com um arroz de tomate.

Peixe em papelote

papel vegetal
azeite
sal
pimenta
1 lombo de pescada
feijão verde
batatas novas
tomilho


Numa folha de papel vegetal deitei um fio de azeite ,por cima o feijão verde cortado .
Por cima do feijão dispôs o lombo e as batatas de volta,temperei com sal,pimenta e tomilho .
Fechei o embrulho e levei ao forno por +-25 minutos.

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Quiche de alho francês

1 base de massa quebrada
1 pacote de natas
1 alho francês
150 gr de fiambre
150 gr de queijo
4 ovos
sal
pimenta
óregãos



Colocar os ovos e as natas ,o sal,a pimenta no copa da bimby e bater.
Colocar a massa na tarteira despejar a mistura anterior e adicionar o queijo ,o fiambre e o alho francês
cortado em fatias.
Levar ao forno até ficar dourada.